死にたい願望がありますが、どうしたらいいのかわからないです無料相談をカウンセラーが回答

死にたい願望がありますが、どうしたらいいのかわからないです

希死念慮か自殺願望か分かりません。1年ほど前からほぼ毎日一回ぐらいは死にたいと思ってしまいます。自分の自殺について丸１日一時も頭から離れずに考えています。精神科へ行きたいと言ったら、お母さんが変な薬を貰って終わりで意味が無い。と言いました。もう伝えることが怖いです。どうすればいいですか。真剣に悩んでいます。