34歳、女です。
昔から病弱というか、1年のうち半分風邪をひいているような感じで、毎日どこかが悪い感じでした。20歳くらいまではなんとなく元気でいましたが、20代半ばで結婚して、子供を産んで…体力低下がさらに激しくなってます。
年を重ねれば当たり前、のレベルではありません。
パート勤務ですが、4連勤しただけで3日目にはなんとなくのダルさ、4日目には下痢、吐き気やめまいなど、体の疲れが表に出てきます。
子供の習い事の送迎も、なんど諦めたことか…子供のやる気をそぐ親で本当に申し訳ない。
毎回、きょうはごめんね。次は必ず行こうねって謝って横になってます。
土曜に子供と散歩5キロくらいをゆっくりめに歩くと夕方にはめまいをおこしてます。
次の日も体調はすぐれません。
夕飯も作れないようなダルさと気分の悪さが残ります。
病気が潜んでいるのではないかと、いろいろと検査してもらいましたが不調はなし。
疲れによる自律神経の乱れでしょうと言われてます。
夕方に体調悪くなるから、アレはしないでおこうコレはしないでおこうと、外出にも積極的になれず、体力をつけるはずの運動も軽くなはずでも、ひどい倦怠感やめまいでダメになります。
自律神経ってどうやって正すのでしょうか。
本を買って色々と実践していても、成果が出ません。辛いです。

豆乳2022年1月14日 19:44