うつで休職してます

うつ病で療養中です。何もやる気がわきません。
死にたい気持ちは和らいできた気がします。
今すぐ自殺に走ろうという気持ちはなくなりました。
しかし、ずっと何もする気が起こりません。
日常生活、特にシャワーを浴びることができず、相当頑張っても3日に1回になっています。
職場への復帰も全く考えられません。
どうすればいいのでしょうか。
助けてください。
生きているだけで苦しいです。

シクラメン2022年1月14日 19:52

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足立遼太郎の回答

■ 休職

無理にやる気を出そうとされない方が良いのでは、そうとうダメージを受けていらっしゃるようですので、何も刺激のない状態で過ごしてみられたらどうでしょう。しばらくは安静が必要かなと思います。

2022年2月3日 22:08

ライセンスカウンセラー 足立遼太郎

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