痩せたい無料相談をカウンセラーが回答 | 【オンラインカウンセリングPauPau】

痩せたい

身長160で体重44です。
もっと痩せたくていい方法を探してます。
これ以上太るのがいやでよく朝とか昼は抜いています。
家族から止められたのですが、これってだめなことなんでしょうか。

回答数1人

スコア0点

■ ダイエット

体重を減らすには、規則正しい食事の回数が必要です。抜かすと食べた時に体が蓄積しょうとしてしまいます。
　糖質、脂質、タンパク質、　ビタミン、食物酵素（生野菜）が必要です。
　削るとしたら糖質ですが、夕食のお米・バンをコンニャク、豆腐にするくらいでしょうか。
　運動の時間を作ると違って来ます。

スコア0点

※ このページの文章の無断掲載を禁止します。