大学生です。これまでの学校や人間関係でつらいことが続き、自傷行為が日常になっていました。
自傷行為を辞めたいわけじゃないのですが、
「自傷行為はしないって約束して」
「次に自傷行為したのわかったらスマホ解約する」
と言われたので、やめなければならなくなりました。

どうやったら自傷行為をやめられるのですか？

教えてください。

leg_S_912022年3月1日 13:06