些細なことへの強迫観念があります

過去の嫌な出来事がきっかけで、長い間強迫観念に悩まされています。具体的には、話す時の相手の相槌が気になる、ボールペンの置いてある位置や芯が出てるかなど些細なことが気になって仕方なくなる、頭が嫌なイメージで支配され、集中力を奪われるなどがあります。辛すぎて鬱になっており、仕事も休職しようか迷っています。心療内科にも行っていますがあまり良くなりません。過去にああしておけば良かったと後悔する毎日なのですが、どうすれば良いのでしょうか。

Apr2022年4月14日 20:31

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