腰を痛めて仕事ができなくなりました無料相談をカウンセラーが回答

腰を痛めて仕事ができなくなりました

腰をやりました。スキルもなく、もう出来る仕事がないです。
生きるのがつらい。
実家ぐらしなので今は大丈夫ですが、家族に顔向けできません。
どうしたらいいですか？

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■ 腰

ぎっくり腰でしょうか?
ぎっくり腰でしたら対処方法があります。少し痛みが緩和してきたら、プールで「クロール」か「背泳ぎ」をして背中の筋肉を鍛えてみてください。良くなっても半年に一度くらいはメンテナンスだと思い続けると良いですよ。
ふだんから、腹巻きなどをして内蔵を温めてやると免疫力が上がりますよ。

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