最近、食材を食べきれない量買ってしまい、結局たくさんの食材を無駄にしてしまうことが多いです。
ここ2.3ヶ月は仕事が忙しく、自炊ができていない事にものすごく罪悪感を感じてしまい、今日こそは自炊をしようと意気込んで買い物をしますが、結局疲れてしまって自炊できず、という日が続いています。元々買い物癖はある方だと思うのですが、最近は完璧にこなさなければという脅迫観念のようなものが強いように感じます。このような完璧主義？を改善する良い方法は何かありますでしょうか？

わんこ2021年12月24日 22:56