こんにちは。半年前に仕事を辞めてから、スマホを見る時間が増えています。寝るとき以外はずっと何かをスマホでしている感じです。
（SNSやゲーム、ニュース閲覧など）
目が疲れたり頭痛がするのですが、見るのをやめられません。寝付きが悪くなったり、体によくないことはわかっているのですが。
画面を閉じてみても、何かしていたいという気持ちがあり落ち着かず、結局スマホを見てしまいます。どうしたらよいでしょうか。

kin3332021年12月28日 21:57