過去の自己嫌悪について
はじめまして、初投稿です。
私は過去にやってしまったことを思い出し、急に自己嫌悪に陥ることがあります。
学生時代、なんの権利もないのに同級生の部活動を制限するような言動をしてしまったり、友人同士の関係に口出ししてしまったことがあります。
今思うと誠実じゃなかったとか、礼儀がなってないなって思うことはあり、思い出しては自己嫌悪してしまいます。親戚の集まりや、飲みの席などでもあります。
別に罪を犯したわけでもないですが、自分は凄く人間的にダメなやつだなと思えてきます。
過去の失敗とかを許せない性格でいつまでもウジウジしてしまうのですが、こういう思考を断ち切るにはどうすればいいと思いますか？
白狼2021年12月30日 17:37
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戸井 江里子の回答
■ 白狼さんへ
白狼さんは、自分の過去の、あれはまずかったと思う言動を思い出してそれで自己嫌悪に陥ってしまったり、自分を許せないと思ってしまうのですよね。白狼さんは自分に対してとても厳しい方なのではないですか。それでより良い言動をいつも、過去のことも含め考えているのではないでしょうか。
白狼さんが過去の失敗やまずかった言動をしっかり覚えているのはとても立派なことだと思います。済んでしまったこととせずに覚えているから、次は同じことは絶対にしないと考えることができるのではないですか。
これからはその許せない失敗を二度としないようにどうすれば良いのかと先のことを考えてみても良いのではないでしょうか。
2022年1月26日 16:31
シニアカウンセラー 戸井 江里子
スコア5点
（評価済 : ありがとう大変参考になった）
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